疲れ目の原因

教えて知恵袋

疲れ目は、目のどの部分が疲れるの?

長時間のパソコン作業や文献研究等をすると、目がショボショボしてくることがあると思います。

いわゆる「疲れ目」ですが、目のどこが疲れるのでしょう?

疲れ目を押さえる人の写真

毛様筋の疲れ、ほぐすには?

疲れ目は、目の水晶体を調節する毛様筋がずっと縮んでいるために起こります

少々詳しく。

パソコン作業や読書のときは、見るモノと目の距離が数十センチ程度のはずです。

近距離に焦点を合わせるには、毛様筋を収縮させる必要があります。毛様筋を縮めて、水晶体を厚くして焦点距離を合わせるのです。

長時間にわたり毛様筋が縮んだままだと、毛様筋が疲労し、少しでも緊張を和らげようと働きます。目がショボショボするのはこの時です。

「疲れ目のときは、遠くの山や星を見ると良い」というのは、毛様筋が自然に伸びるようにするためです。

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